Статья о техниках осознанности, которые помогут вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента. В статье описаны 4 техники: "Сбить себя с толку", "Контроль над речью", "Осознанное чтение" и "Осознанное дыхание". Каждая техника сопровождается пошаговым описанием и советами по практике.